புற்று நோய் அபாயம்

ஆழ்ந்த நித்திரை ஒரு மனிதனுக்கு அவசியம் தேவை. ஒரு மனிதனிற்கு நித்திரை இல்லை என்றால் பலவிதமான நோய்கள் ஏற்படும் என்பது எல்லோருக்கும் தெரிந்த உண்மை. ஆனால் புற்று நோய் கூட விளைவாகும் என்பது புதுசாக இருக்கிறது.

முந்திய ஆய்வின் போது உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்பவர்களுக்கு புற்று நோய் வராது என்று என்று சொன்னார்கள். இப்போது தூக்கம் சரியாக இல்லையென்றால் பெண்களுக்கு புற்று நோய் வரும் வாய்ப்பு உள்ளதாக ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கின்றது.

புற்று நோயை தவிர்ப்பதற்காக உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் பெண்கள் குறைந்தளவு தூங்குவதால் உடற்பயிற்சியின் பலன் கிடைக்காமல் போறதிற்கு வாய்ப்பு ஏற்படுகிறது.

7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகத் தூங்குபவர்களுக்கு 47 வீதம் புற்றுநோய் வாய்ப்பு உள்ளதாகவும் அந்த ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. குறைந்த அளவே தூக்கம் இருப்பவர்களுக்கு உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், வலிப்பு, இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

எல்லா நோயும் வரும் போது புற்று நோய் மட்டும் ஏன் வரக்கூடாது? பெண்களே! ஆழ்ந்து தூங்குங்கள்.